Pé na jaca!!!

Oi genthy

Como foi o fim semana de vocês? Esse fim de semana eu não só enfiei o pé na jaca, eu mergulhei nela de cabeça OMG...

Sábado foi o casamento da minha amiga, casório de manha e ao meio dia começou a festa, churrasco, com todos os acompanhamentos possíveis, bolo, cerveja, vodca ice... Dia todo na piscina, resultado, me acabei... Ai no domingo meu namorado e eu fomos levar um vizinho nosso no cinema pra ver um filme em 3D que ele nunca havia assistido, comi pipoca, tomei coca-cola e para acabar a jacada com chave de ouro, terminar com tudo mesmo fomos no Mc Donalds, que eu ainda não consegui largar.... aaaiiiii estou inchada ainda de tanto sódio e gordura...

Na terça-feira minha irmã chegou com meu cunhado e meu sobrinho, então, pra piorar a situação começa a saga de comidinhas gostosas e nada saudáveis para a família.... E hoje, em plena quinta-feira ainda vamos ao rodizio de japonês.... Vou cortas os pulsos.... Eh muita coisa pra uma semana só......

Essa semana não consegui treinar nenhum dia, cólicas infernais me atormentando, sem disposição nenhuma, portanto semana que vem terei que fazer uma dieta para desintoxicar e eliminar tudo isso de mim... E muito, mas muito cardio mesmo, correr atras do prejú.... Mas eu prometo que não faço mais essa loucura gastronômica.... rsrsrsrsrsr

Estou procurando tomar bastante água, o que é difícil pois eu não sinto sede, esqueço da água, mas ontem conversando com as meninas do grupo do face resolvi colocar o despertador para tocar a cada 1:30h, me lembrando da bendita água, resultado, ontem tomei 1,5l e hoje já estou quase batendo os 2l, em consequência vou ao banheiro a cada 20 minutos rsrssrsrsrsr.

Como hoje vou comer um pouco além do normal de noite (olha a gorda pensando) minhas refeições foram todas sem carbo, só proteína e gordura boa.

Bom, é isso, não sigam meu exemplo desse fim de semana rsrsrsr, beijos e voltem sempre.....

Como foi a pascoa?

Oi Genthy...

Como foi a páscoa de vocês? Estão correndo atras do preju?

Bom, a minha foi ótima, não comi chocolate e não sofri por isso, foi super tranquilo, no domingo fiz meu off, comi churrasco, arroz branco e salada, e uma tacinha de sorvete hummm....

Falei para o meu namorado que não queria ovo de pascoa, que ele não precisava se preocupar com isso, e adivinhem o que eu ganhei? Um coelhinho de pelúcia lindo, muito fofo, esqueci de tirar foto, vou ficar devendo, mas eu amei...

Bom, essa semana estou em falta com os treinos, sábado minha amiga vai se casar e eu vou ajuda-la com a decoração da festa, semana que vem minha irma chega em casa com meu sobrinho e meu cunhado então estou colocando a casa em ordem para recebe-los...

Hoje eu comecei a congelar marmitinhas para me ajudar durante a semana, congelei porções de frango assado e desfiado para facilitar meus lanches. Quando tiver mais organizadinho tiro fotos para colocar aqui.

Basicamente foi isso.... Obrigada a todas que passam por aqui.

Beijos.....

Saudades....

Olá genthy....

Saudades de vir aqui, saudades do grupo que muito me ajudou na net o SA... Ando numa correria só, me preparando para uns projetos antigos que quase não consigo parar por aqui.

Em casa, graças a Deus, esta tudo bem, mamãe esta se recuperando aos poucos, ontem ate fomos comemorar em um restaurante japonês a melhora dela, ela adorou.

Minha dieta esta indo, estou treinando todos os dias, de segunda a sexta, mas não estou vendo mudança na balança, porém já vejo que meus músculos estão querendo aparecer, onde antes era só gordura agora já começa a ter uma forma, isso esta me deixando mega feliz...

Depois dos treinos eu sempre fico meio enjoada, isso acontece com alguma de vocês? Eu achei que era por causa do carbo que eu havia diminuído muito, ai aumentei o carbo na refeição pré treino (que no meu caso é o café da manha) mas não mudou, saio da academia enjoada e fico assim quase o dia todo.

Fui a uma nutricionista e não gostei da dieta que ela me mandou, ela não fez avaliação do BF, não quis me passar suplementos, enfim não era uma nutricionista esportiva. Aqui na Baixada Santista não encontrei nenhum nutricionista esportivo, e os outros não me agradam, pois a dieta é fraca, muitas frutas, não gostei mesmo. Queria fazer uma consultoria on line, mas agora a verba anda um pouco curta, então vamos com o que temos mesmo neh, só o fato de não estar subindo o peso já me deixa tranquila, pois é a primeira vez que eu realmente consigo emagrecer e manter.

Esse mês terei mais um desafio, dia 17 chega minha irma, meu cunhado e meu sobrinho, vão ficar na minha casa. Mais gente para comer, bagunçar a casa.... Mais trabalho para euzinha rsrsrsrs. Mas só de ficar perto do meu sobrinho vale a pena....

Bom, basicamente é isso, ainda sem muitas novidades, mas com vários projetos, assim que foram se concretizando eu vou contando aqui...

Beijinhus e obrigada pela visita.